Крампи на краката по време на бременност

Крампи на краката по време на бременността са доста често срещан симптом сред очакват майки. В края на деня, бременна жена е склонна да приеме, в хоризонтално положение и да се успокоя, но в първите няколко минути за почивка изведнъж теле или задната част на крака може да прониже остра болка и полите се огъва и се простира обичат има тенденция "стои на пръсти", Крампи на прасците по време на бременността може да продължи до няколко минути и често стават неприятни спътници за целия период спазми vynashivaniya.Svodit краката по време на бременност, не всички майки. Тези жени, които са били приятели от детинство с този спорт, свикнали с физически дейности и умения да упражняват контрол върху мускулите си - много по-малко податливи на това неприятно явление и че такива пристъпи при бременни жени знаят само от слухове.

Понякога пристъпи при бременни жени нямат определени mestoraspolozheniya.Sudorogi ръце по време на бременност са по-рядко, обаче, болезнени усещания са много по-отчетливи и по-тежки жени са прехвърлени.

Какво ви трябва на първо място да се вземат, за да се отстрани крампи атаката и да се отърве от остра и силна болка?

• да направи усилие, дори и въпреки болката, разпъвайте нежно, обвързана с мускулни спазми;
• полезни са триене, прищипване и надраскване проблемни области;
• можете да облекчи болката чрез изпращане на закалена мускулна контраста или горещ душ с.

Защо се случи крампи на краката по време на бременност?

Има няколко версии. Според една от тези пристъпи при бременни жени да се дължи на увеличеното натоварване на краката. Особено тази причина съответната през последните три месеца от бременността. Друга версия на специалистите, поради което на крака крампи в бременност - недостиг на бременна калций, магнезий, фосфор, и витамин С.

За да се предотврати спазми в прасците по време на бременност, може да е препоръчително да се поддържа активно, за да прекарват времето плуване, йога и краткотрайно пешеходни зони на чист въздух. Не забравяйте да обърнете внимание на вашия контрол диета. Необходимо е да се увеличи консумацията на млечни продукти, зелени листни зеленчуци, слънчогледови семки, леща и други бобови растения. Не се излишни смокини, ябълки, цитрусови плодове и домати. Доказано, че вегетарианството намалява риска от припадъци.

схващане на краката: видео. Как да се отървем от спазми в мускулите на краката (причините за гърчове и лечение).

изтръпване на краката по време на бременността крампи в краката по време на бременността: видео

Видео: Характеристики на съня по време на бременност