Колко полезна лициум?

През 2004 г. в австралийския вестник "базар" Аз публикува статия за уникалните свойства на лициум в борбата срещу целулит

Лициум са полезни или вредни?

Лициум - е плод на растенията или мерджан китайски мерджан обикновен. Това са два вида много тясно свързани, роден в Китай, но Lycium Barbarum вече е широко разпространен в Европа и в Русия, където той се нарича zamanuha или вълчи боровинки. Между другото, терминът вълк зрънце растението интегрира група, не всички от които притежават токсични свойства. Така че, мерджана плодове не са отровни. Те отдавна се използва в традиционната китайска медицина като средство за лечение на главоболие, за да се подобри зрението, и като тоник и тоник.

Той препоръчва мерджан плодове за поддържане на тялото тонус и традиционна западна медицина, но съветва да не се наруши дозата от 30 мг на ден от сушени плодове.

Зърната на годжи са полезни:

• съдържат големи количества витамин С (около 270 мг);
• В много витамини (V1-11 мг, В2 - 20,3 мг, В6 - 3 мг, В12 - 2.4 мг);
• мерджана плодове съдържат бета-каротин - 3.96 мг;
• фосфор - 6.7 мг;
• желязо - 3.4 мг;
• калций - 111 мг;
• Селен - 50 микрограма;
• полизахариди - 45 мг.

В действителност, лициум - добър мултивитамини хранителна добавка. Освен това, въпреки факта, че почти няма големи клинични проучвания на плодове в западния свят е било проведено, китайските лекари смятат, че мерджана плодове може да помогне в борбата с болести като диабет, атеросклероза и някои форми на рак.

Goji плодове съдържат антиоксиданти (витамин С, бета-каротин, ликопен, селен), който защитава тялото срещу свободните радикали може да забави процеса на стареене и може да помогне за защита срещу рак.

За това как лициум са полезни за загуба на тегло, можете да дадете двойно отговор. Да, мерджан плодове може да се използва в диети за обогатяване вашата диета с витамини и минерали, както и за поддържане на добро състояние на духа, защото годжи имат слаб ефект тоник. Но те едва ли ще помогне на тези, които в продължение на дни, лежащи на дивана и яде паунда на шоколадови бонбони.

Годжи Бери ползи и противопоказания

Лициум със сигурност имат полза, ако се изсушава тяхната употреба в препоръчителната сума в размер на 30-50, но има противопоказания:

• Не се препоръчва за бременни жени, тъй като те могат да причинят алергии, както и според някои, провокира аборт;
• плодове от мерджан са противопоказани за хора с алергии към червени плодове и зеленчуци, грозде;
• те не трябва да се дава на деца и до три години, поради високия риск от алергични реакции;
• хора със заболявания на стомашно-чревния тракт, преди да яде плодове в храните, е необходимо да се консултирате с лекар;
• Годжи са противопоказани за хора, приемащи антикоагуланти и лекарства за хипертония.

Как да използвате лициум?

Плодове от мерджан може да бъде произведена с вряла вода като чай. Тя може да бъде добавен към зърнени храни и кисело мляко, или мелене в хаванче и се използва като подправка в готвенето свинско или домашни птици. Или се готви супа в тибетски.

Супа в тибетски

съставки:

• бяло дърво гъбички - 15 д;

• Очите дракон (питайя) - 15 г;
• захар - супена лъжица;
• Лициум - '15

подготовка

Потапя гъбички във вода, почистени и заварка във вряща вода за 10 минути. След още 10 минути, за да се подготвят дърво гъбички и плодове Goji на парна баня. Dragon плодове очи фино котлет. Във вряща вода, за да сложи очите на дракона, лициум, дърво гъбички, и захар. Кук в продължение на 30 минути.

Във всеки случай, независимо от кулинарен идеята не сте посещавали, е използването на лициум не са станали по-малко.