Полезните свойства на личи

Полезните свойства на личи са доста големи, но не всички хора знаят за този екзотичен плод, който дойде при нас от Китай. Заради външния му вид, много го свърже с някои ядки или дори детска играчка, но не и годни за консумация плодове.

Съставът на плода

Личи плодове в външен вид прилича на малка слива, но гъста и груба кожа ярко червено. Вътре е желеобразна плът и кръв бяло. Според вкус по-скоро плод на грозде бели сортове.

В месестата част на плода на необичаен съдържа:

• аскорбинова киселина;
• витамин В2, В6, B1, B9, PP, K, E;
• холин;
• биотин;
• калий;
• фосфор;
• магнезий;
• калций;
• натрий;
• цинк;
• желязо;
• мед;
• селен;
• манган.

Струва си да се обръща внимание на факта, че Личи съдържа големи количества зеаксантин. Това вещество е необходимо за организма за поддържане и подобряване на зрителната острота.

В личи е полезно?

Използването на личи към тялото е доста голям. Така например, в Индия се смята за голям афродизиак и "плодът на любовта" е ял от жените, така и мъжете.

Вещества, които са част от пулпата, могат да помогнат за по-ниска лошия холестерол и допринасят за нормализиране на обмяната на веществата. Често хора на диета, включват в диетата си е този екзотичен плод.

Редовната консумация на плодове има благоприятен ефект върху сърдечната функция, както и на храносмилателната система. В Източна медицина плодовете се препоръчва за следните проблеми:

• гастрит;
• язви;
• диабет;
• бъбреците и черния дроб;
• астма;
• бронхит;
• туберкулоза.

Проблеми с панкреаса и червата също да бъдат решени в използването на месестата част на този плод за ядене. Ако редовно се хранят няколко плодове на ден, това ще бъде една добра профилактика на атеросклерозата. Това се дължи на високото съдържание на витамин РР.

Говори се, че всички полезни свойства на личи се съхраняват в пресните плодове, но често тя се използва в сухо състояние. Тогава кора става много гъста и месата с кост ролки вътре. Между другото, за терапевтични цели като често се използва кожи, които се използват, за да настойки и отвари.

Трябва да се отбележи, че лечители ориенталски плодове, използван в получаването на съединения за лечение на тумори. Отварата често се използва за подобряване на общия тонус на цялото тяло и подобряване на здравето.

плода противопоказания

Излишно е да казвам, някои хора е индивидуална непоносимост от плода, а след това, независимо от неговите предимства и свойства, трябва да бъдат изоставени. В допълнение, по-хранене екзотични китайски сливи може да предизвика алергични реакции като обрив, зачервяване на кожата. Но използването на личи по време на бременност, особено първия път, когато реакция на организма е известно на този плод, не си струва. Това може да доведе до здравословни проблеми.

Как да се хранят личи?

Същността на правилното използване на плода е доста проста:

1. Трябва да донесе плодовете измити в ръката си и натиснете с двата палеца, по-точно, в средата на ноктите.
2. Узрелите плодове има малко по-суха кожа, която лесно се напукана и почистени. Ако плодовете не е съвсем узрели, а след това ние трябва да се използва нож и почистете кожата.
3. Веднъж в ръцете на само пулпата ще остане, той трябва да бъде отстранен от доста голям кафяв камък.

Плодовете могат да се ядат просто ей така, но някои хора предпочитат да го добавите към сосове, десерти и шампанско. Трябва да се отбележи, че доста често, личи може да се намери в супермаркетите в консерви форма, тъй като срокът за съхранение на пресни личи е само на два дни при стайна температура.

Видео: Личи плодове: какъвто е, полезни свойства, калории

Видео: личи Ползи и вреди

Видео: лакомник на Личи

Видео: Личи Рецепта