Замразен спанак

През лятото на телата ни трябва да се запасите на сила и енергия за това, което щеше да премина на заболяването, както и добро чувство за хумор винаги е присъствал. Градинарство подаръци горещите сезони съдържат в структурата си голямо количество витамини. Така че трябва да сериозно да мисля за това, че ще бъде на бюрото си, украсена със зимни ястия, чиято основна съставка е замразен спанак. Тя съдържа голямо количество витамин А, В6, С, К, магнезий, желязо, и фолиева киселина

съставки:

• пресен спанак - в неограничени количества.

подготовка

Преди да бъде замразен спанак за зимата, старателно го почистите и нарязани на дебели крака. След това, след топлинна обработка и нарязани на малки зелени ивици с ширина 1 см. Се нарязан спанак след изсипва вряща вода и се оставя да се отцеди в решето. След течността напуска най-накрая - поставете саксията с подготвените листата за известно време в хладилник. След сортиране на витамин заготовката в пластмасови съдове или пластмаса kulechki малки размери и се поставя във фризер за замразяване авариен режим.

Но дори и в такъв прост въпрос, как да се замразява спанак може да предотврати фатални грешки, които се правят от този витамин продукт безполезна трева. Калоричност замразени спанак доста ниска, поради факта, че най-важният компонент на продукта е вода (около 90%).

В края на краищата се направи лятото на процедурите за даден алгоритъм, по-горе, стои сега мисля за приятни мигове - готвене замразен спанак. Можете да изненадате семейството си, че замразените спанак често се използват за зелена борш вместо киселец, в супи, гювечи и дори за обогатяване на вкусовете на месо под формата на сосове.

Както можете да видите, спанак могат да бъдат замразени през лятото, когато има толкова много вкусна и здравословна, а през зимата да се извлече от фризера източник на витамини и незаменими вещества за организма.

Видео: Вкусни шейкове СПАНАК

Видео: Как да се готви спанак