Диета на вода - 7 дни 10 кг

Диета на водата - звучи като нещо тъжно и страшно, в съзнанието на незабавно съставя картина на мършав човек за период от седем дни по-, които ядохме и пихме само вода. Въпреки това, същността на тази диета не е строго ограничен и е възможно и, освен това, трябва сериозно преструктуриране има само пиене режим. Тези, които се използват от диетата на водата се каже, че през последните 7 дни, можете да загубите около 10 кг тегло.

Вода красиво показва тялото не само токсини и отпадъци, но и мазнини.

На първо място, трябва да разбера колко течност тялото ви се нуждае, за да се включи режима за изгаряне на мазнините. За тази първоначална тегло, умножена по 40, а получената фигура е количеството вода, което е необходимо да се пие през деня.

Следваща трябва да бъде изоставена кафе, чай, задушени плодове и газирани напитки. Алкохол трябва чиста филтрирана вода при стайна температура или минерална, но не непременно негазирани. Тези ограничения са свързани с факта, че забранените напитки може да доведе до задържане на течности в организма.

Диетата трябва да се ограничава само до най-вредни за загубата на излишните килограми продукти: хляб, тестени изделия, пържени и мазни храни, сладкиши. В противен случай, храната остава същия режим.

Не е излишно воля и физически упражнения, особено кардио: бягане, бързо ходене с умерени темпове, плуване.

Пиенето на насоки за 7 дни диета на водата

1. Сутрин трябва да започне с чиста чаша вода.
2. След един час упражнения трябва да се пие около половин литър вода.
3. За половин час преди хранене да се пие чаша вода и след хранене - след 1, 5 часа.
4. техники Следващи вода трябва да бъдат разпределени през целия ден, а в даден момент трябва да се пият не повече от една чаша.

Противопоказания за отслабване с диета на водата

Повишен прием на течности е противопоказан за хора с бъбречни заболявания, сърдечно-съдови проблеми. Преди диетата, е желателно да бъдат изследвани, посетете лекар и да получите съвет.

Видео: Диета 6 венчелистчета Как да губят тегло 10кг ROUNDUP

Видео: Отслабвам само по вода - това е невероятно !!! -20 кг за една седмица.