Зеленият фасул - ползи и вреди

Зеленият фасул е докарана до нас от Америка през 16 век, но, за съжаление, европейците, не веднага да я оценят по струва, и започнаха да се хранят само след 200 години. Преди това тя е била използвана изключително в градини с декоративни цели, тъй като тя е много красиви цветя и къдрици.

Първоначално консумираната храна само зърнени храни, но след известно време италианците са се опитали шушулки, които са приятни на вкус и към същата оферта.

Колко полезна боб зелен фасул?

Зеленият фасул имат много полезни свойства. Например, той улеснява бронхит болест, подобрява храносмилателната система, лечение на кожни заболявания, ревматизъм, Той ускорява процеса на зарастване на чревни инфекциозни заболявания, и спомага за образуването на червени кръвни клетки - червени кръвни клетки.

Друг зелен боб полезни за хора, страдащи от диабет. Работата е там, че тя съдържа аргинин, който е подобен на действието на инсулина, и ще бъде много добре, ако лицето с диабет ще може един ден да се пие около литър смес от сок от моркови, зелен фасул, брюкселско зеле и зелен фасул. Такава смес стимулира производството на инсулин в тялото.

Калория зелен фасул

Зеленият фасул често се препоръчват за хора, които са на диета или просто искат да хвърлят наднорменото тегло, тъй като той се счита за ниско калорични. Той съдържа само 25 калории на 100 гр. Освен това, тя е богата на витамини, фолиева киселина и каротин. Също така, той е богат на минерали като желязо, цинк, калий, магнезий, калций, хром и други елементи, които влияят благоприятно нашето тяло.

Диетолозите препоръчват да се включат зелена диета боб всички хора, по-възрастни от 40 години, и да го използвате в храна за най-малко 2 пъти седмично.

Ползи и вреди на зелен фасул

Що се отнася до полезните свойства на този забележителен завод, ние ги намери, но има противопоказания. Зеленият фасул е противопоказан за хора, страдащи от обостряне на хроничен гастрит, язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника, холецистит и колит.