Бон супа: Диета

Тази диета е подходяща за тези, които са на почивка или по време на празниците много от "греха" и най-вкусните дошли хранене, алкохол и физическа активност, която е 100%, съставен от движението на челюстта. диета Бон супа

Goodies

Основният плюс на тази диета - липсата на глад, защото супата можете да ядете колкото искате, точно както се чувствате глад. В допълнение, диета супа е не само Бон супа, но също така и допълнителни продукти:

• зеленчуци;
• плодове;
• и дори месо.

Загубихте Бон супа може да бъде лесно и без никакви пъзели за мозъка, тъй като в този случай не е необходимо да брои калории, храна, и така балансирано.

С супата Бон можете да отслабнете много по-бързо. Тайната е, че най-вероятно, вашето тегло се е увеличил поради задръжка на течности, вие сте на почивка и яде солени и пушени, и други "solezaderzhateli". Тук са се образували и подуване. Bon супа, за да се извлече излишната течност, но след това, след диетата, теглото може да се върне, ако отново нападение на solenenkoe.

минуси

Калории диета в Бон супа е много ниска, така че не може да седи върху него за дълго време. загуба на тегло на седмица - 9 кг. В допълнение, той е достатъчно постоянно да се отдадете на такава "диуретик" супа опасно, но можете да го добавите към вашата диета, както на гладно дни.

правилник

По време на диетата можете да пиете кафе и чай без захар и без мляко / сметана. Също така - не пият газирана вода в никакъв количество. Вие не може да се пие сок от магазина - те имат много захар.

Сол супа може да бъде само в една чиния, а след това само леко.

Както споменахме, има "екстра" продукти:

• Ден 1: Бон супа плодове (С изключение банани, пъпеши и дини);
• Ден 2: супа и зелени зеленчуци;
• 3-ти ден: супа и всички зеленчуци (но не картофи) и плодове (но не банани);
• Ден 4: супа и банани (до 3 единици) и мляко (1,5% масленост макс.);
• Ден 5: супа, 0,5 кг месо - ниско съдържание на мазнини, печена или варена, плюс - домати;
• 6 ден: супа и месо (както в предишния), плюс - зелени зеленчуци;
• 7 дни: супа и ориз, зеленчуци и плодове.

рецепти

Сега кажете как да се подготвят супа Бон.

Главното условие - целина и магданоз, две наистина важно в продукти за отслабване. Всички други съставки могат да се редуват. А съставки са всички зеленчуци, с изключение на нишесте и вода.

В допълнение, трябва да не е непосредствено desyatilitrovuyu готвене пот, за да има достатъчно за цялата седмица. Предимства и витамини в прясно приготвена супа, освен това, подготовката на всеки ден, можете да се импровизира с различни състави и вкусно и полезно.

Бон супа №1

съставки:

• зелка - 1 бр.;
• домати (пресни или консервирани) - 3-6 бр.;
• глави лук - 6 бр.;
• корен и стрък целина - 1 бр.;
• корен и магданоз - 1 бр.
• Българските чушки - 2 бр.

подготовка

Ситно нарязани всички съставки, напълни с вода, сложете на огън. На висока температура да доведе до възпаление и се вари в продължение на 10 минути. На следващо място, намалете котлона на ниска, и варете, докато зеленчуците са нежни.

Супата може да бъде сол само на табелката, но в подготовката, можете да добавите подправки - кориандър, кимион, чесън, джинджифил, кардамон, и т.н.

Бон супа №2

съставки:

• зелка - 1 бр.;
• червен лук - 6 бр.
• консервирани домати - 3 бр;.

• зелени чушки - 2 бр;.
• карфиол - 0, 5 кг;
• моркови - 2 бр.;
• целина корен - 1 бр.

подготовка

Ситно нарязани зеленчуци, лук - върху пръстена, карфиола на розички в, чушки - също пръстени. Bow леко запържете в зехтин, различни зеленчуци добавете вода и да доведе до възпаление на силен огън. Във вряща вода, добавете лук и варете на силен огън за 10 минути. Добавете всички подправки на вкус, свалете от огъня и го оставете да се запари.

Видео: Бон супа | рецепта | Супер Диета! | PolinaBond

Видео: Бон супа: изгаряне на мазнини рецепта за първия и третия етапи на диетата Хейли Померой

Видео: отслабване супа. Как да се готви супа Бон? Супа изгаря мазнините.

Видео: Как да отслабнете бързо ??? диета: "Бон супа" + Рецепти за диети! [Рецепти за Отслабване Фото]